Các nhà kinh tế học và chuyên gia tài chính cá nhân luôn muốn nhắc nhở chúng ta rằng có sự khác biệt giữa Mong muốn và Nhu cầu.
Nhu cầu là những thứ như thức ăn, chỗ ở và phương tiện đi lại. Mong muốn là những thứ làm cho sự tồn tại của chúng ta thoải mái và vui vẻ hơn. Ví dụ, cùng một nhu cầu là “ăn”, nhưng sẽ có người muốn được “thưởng thức ẩm thực”, với những món ăn được chuẩn bị kỹ lưỡng tại một nhà hàng, ngồi cùng những người bạn tuyệt vời và một chai rượu vang hảo hạng. Bạn cần một mái nhà, nhưng cũng muốn thêm vào đó những thiết bị sang trọng và tiện dụng.
Tuy nhiên, có những thứ vừa là Nhu cầu vừa là Mong muốn của nhiều gia chủ thượng lưu: Một phòng tắm đi kèm với spa, xông hơi.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu xem tại sao xu hướng này là điều bắt buộc đối với nhóm người tinh hoa này.
Spa Cabin Carmenta Sensation.
Phòng xông hơi giúp Giảm căng thẳng
Trong xã hội bận rộn của chúng ta, thật dễ dàng bị cuốn vào guồng quay điên cuồng của công việc và trách nhiệm. Tuy nhiên, căng thẳng mãn tính cần phải được xem xét một cách nghiêm túc. Nếu không được kiểm soát, nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục hoặc thay đổi cảm giác thèm ăn. Căng thẳng có thể làm cho các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, lo lắng và tiểu đường trở nên tồi tệ hơn. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Neurology, đã chỉ ra sự tương quan giữa mức độ căng thẳng với sự nhỏ đi của não và suy giảm trí nhớ.
Phòng tắm xông hơi ướt tạo ra trải nghiệm spa tại nhà. Chỉ 10, 15 hoặc 20 phút trong phòng tắm xông hơi ướt giúp thư giãn cả tâm trí và cơ thể, giảm mức độ căng thẳng. Các liệu pháp tắm bằng hơi nước như Trị liệu bằng tinh dầu, Trị liệu bằng màu sắc và Trị liệu âm nhạc sẽ tiếp tục thúc đẩy các giác quan, giúp thư giãn và tập trung đến mức sâu nhất có thể.
Spa Cabin Carmenta Sensation..
Khôi phục chu kỳ ngủ lành mạnh.
Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh (CDC Mỹ), một phần ba số người trưởng thành ở Hoa Kỳ thường xuyên không ngủ đủ giấc theo khuyến nghị của họ (7 đến 8 giờ đối với người lớn). CDC nhắc nhở chúng ta rằng giấc ngủ không phải là điều xa xỉ, vì thiếu ngủ góp phần gây ra các vấn đề sức khỏe thời gian dài như bệnh tim, cũng như những sai lầm đáng sợ như tai nạn ô tô hoặc nhầm lẫn trong công việc. Để duy trì hiệu suất làm việc cao và nguy cơ mắc bệnh tật và béo phì thấp, điều quan trọng là bạn phải ngủ đủ giấc.
Xông hơi hàng đêm trước khi đi ngủ giúp thiết lập chu kỳ ngủ, hay như các chuyên gia tại National Sleep Foundation gọi nó là Làm sạch giấc ngủ. Làm sạch giấc ngủ có nghĩa là thực hiện các bước để giúp cơ thể và tâm trí chuyển sang giai đoạn ngủ, với các công cụ như đặt giờ đi ngủ, giữ phòng ngủ trong khoảng 60 đến 67 độ, tránh ăn nhiều vào buổi tối và thói quen tạo tiền đề cho một đêm tuyệt vời.
“Hãy thực hành một nghi thức thư giãn trước khi đi ngủ”, Sleep Foundation nhấn mạnh. “Một hoạt động thư giãn, thường xuyên ngay trước giờ đi ngủ, tránh xa ánh đèn sáng sẽ giúp tách thời gian ngủ của bạn khỏi các hoạt động có thể gây hưng phấn, căng thẳng hoặc lo lắng khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu hoặc vẫn ngủ.” Một buổi xông hơi ướt — đặc biệt là với các loại tinh dầu làm dịu bổ sung như hoa oải hương, có thể tạo ra một môi trường như vậy.
Xông hơi cũng có thể có lợi trong việc cải thiện chu kỳ giấc ngủ. Trên thực tế, một nghiên cứu gần đây cho thấy việc hít hơi nước ấm “làm tăng giấc ngủ sâu… dẫn đến chất lượng giấc ngủ chủ quan được cải thiện ở những người tham gia mắc chứng khó ngủ nhẹ và lo lắng”.
Spa Cabin Carmenta
Giảm đau và làm dịu các vết thương.
Cho dù bạn là một chiến binh marathon, một vận động viên bóng bầu dục tầm cỡ quốc gia hay chỉ đơn giản là bạn tập quá nhiều bài tập yoga vào ngày hôm qua, bạn đều đã biết đến hiện tượng “Đau vào ngay hôm sau”. Một trong những lợi ích của việc tắm hơi là nó có thể giúp phục hồi, bằng cách giảm đau, làm dịu cơ và tăng tuần hoàn để thúc đẩy quá trình chữa lành.
Nhà trị liệu vật lý Allison Guttman đã chia sẻ rằng : “Tắm hơi giống như việc thả mình vào một túi nhiệt khổng lồ . “Giống như chất bôi trơn ngăn không cho các bánh răng mài và kêu cót két trong ô tô, hơi ẩm từ hơi nước sẽ bôi trơn các khớp.” Guttman gợi ý rằng trong khi bạn đang tận hưởng hơi nước, hãy nhẹ nhàng xoa bóp bất kỳ khu vực nào đang cảm thấy đau.
Xông hơi cũng có thể giúp làm dịu cơn đau do viêm khớp và một nghiên cứu năm 2013 cho thấy rằng sử dụng nhiệt để điều trị đầu gối có thể làm tăng tính linh hoạt của chúng. Đó là lý do tại sao một số người sẽ tắm hơi để khởi động trước khi tập thể dục, vì sau đó họ có thể cảm thấy dễ dàng hơn trong việc di chuyển và tăng phạm vi chuyển động.
Các vận động viên hàng đầu cũng sử dụng hơi nước để hỗ trợ phục hồi cơ bắp, vì xông hơi có thể giúp loại bỏ axit lactic và xây dựng lại các cơ bị tổn thương vi mô trong quá trình gắng sức.
Củng cố các mối quan hệ.
Không quá lời khi nói rằng trong hàng nghìn, hàng nghìn năm qua, các nền văn hóa trên thế giới đã sử dụng xông hơi không chỉ để tắm mà còn vì một lợi ích vô cùng quan trọng khác: kết nối xã hội. Ví dụ, ở Iceland, hầu hết các thị trấn có đời sống xã hội tập trung xung quanh một hồ bơi nước nóng địa nhiệt, nơi cư dân tụ tập trò chuyện và thư giãn.
Ở nhà, phòng tắm hơi là nơi lý tưởng để thư giãn cùng người thân. Kết nối lại với con bạn hoặc người bạn đời của bạn, khi bạn nghe nhạc cùng nhau, nói về những chuyện xảy ra trong ngày hoặc đơn giản là đắm mình trong làn hơi nước trong sự trầm ngâm tĩnh lặng.
Nuôi dưỡng những mối liên kết xã hội bền chặt này là một sự đầu tư khôn ngoan, vì nó giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ. Theo Psychology Today , nhiều nghiên cứu cho thấy rằng cảm giác được kết nối với người khác giúp tăng cường sức khỏe về mặt tinh thần và thể chất, bằng cách cải thiện chức năng miễn dịch, giảm lo lắng và trầm cảm, đồng thời dập tắt chứng viêm.
Spa Cabin Carmenta
Nâng cao Giá trị căn nhà của bạn.
Nếu bạn đang phân vân về việc đầu tư vào các dự án cải tạo nhà như phòng tắm hơi, hãy nhớ lời khuyên này: “Việc nâng cấp nhỏ theo thời gian sẽ phục vụ người bán rất nhiều”, Brian Lewis, một nhà môi giới bất động sản có trụ sở tại New York nói với Kiplinger . Quan điểm của anh ấy? Các nâng cấp như hệ thống chiếu sáng ngoài trời hoặc tủ đựng thức ăn có thể thúc đẩy trải nghiệm tận hưởng ngôi nhà khi bạn đang ở. Và, khi đến thời điểm bán, những cải tiến nhà này mang lại giá bán lại cao hơn cũng như giảm thời gian chờ đợi.
Đặc biệt khôn ngoan khi tập trung vào phòng tắm chính, vì có một phòng tắm hiện đại, lấy cảm hứng từ spa là một trong ba khoản đầu tư hàng đầu làm tăng giá trị bán lại, theo báo cáo của Hiệp hội Môi giới Quốc gia. Theo Zillow , thuật ngữ “phòng tắm hơi” trong danh sách đã dẫn đến giá bán cao hơn 29% so với những ngôi nhà không bao gồm phòng tắm hơi. Phòng tắm hơi thu hút sự chú ý của những người mua trong tương lai, mang lại cho ngôi nhà một sự “wow” quan trọng.
Ngay cả khi bạn không có ý định chuyển nhà, lắp đặt vòi tắm hơi dân dụng cũng là một khoản đầu tư tiết kiệm nếu bạn quyết định giữ nguyên ngôi nhà của mình.
Spa Cabin Carmenta
Kết luận.
Phòng tắm kết hợp spa xông hơi mang lại nhiều lợi ích giúp tăng cường sức khỏe và hạnh phúc, giúp kết nối chúng ta với những người thân yêu và cũng là một khoản đầu tư thông minh cho ngôi nhà. Vì vậy, lần tới khi các chuyên gia tài chính nói với chúng ta rằng mong muốn và nhu cầu là khác nhau, chúng ta có thể nói, “Thật ra thì…”. Bởi vì trên thực tế, bạn có thể có cả hai — ít nhất là khi nói đến phòng tắm xông hơi.