Trong hành trình chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng, nhiều người thường lựa chọn giữa những bài tập cardio đốt cháy calo và Pilates để xây dựng cơ bắp cùng sự linh hoạt. Tuy nhiên, kết hợp cả hai phương pháp này lại mang đến một chiến lược tập luyện tối ưu, […]