Miha Bodytec - Thiết bị kích thích cơ bắp, đẩy nhanh kết quả luyện tập thể dục thể thao, EMS Training, đến từ Đức 1

Dẫn đầu thế giới
Trong công nghệ
EMS Training

Tìm hiểu thêm

Tìm hiểu EMS Training

EMS Training

EMS Training là gì?

EMS là viết tắt của Electro Muscle Stimulation (Kích thích cơ bắp bằng dòng điện). Thực tế, ta có thể tưởng tượng EMS như một bộ khuếch đại (amplifier). Với việc sử dụng các xung điện an toàn kích thích cơ bắp trong lúc luyện tập, thời gian cho việc tập sẽ được rút ngắn đi rất nhiều. Thống kê trung bình cho thấy, 20 phút luyện tập cùng Miha Bodytec tương đương với 90 phút luyện tập thông thường.

EMS Training là một phương pháp huấn luyện fitness đã được khoa học chứng minh lâm sàng, được sử dụng trong nhiều thập kỷ trên toàn cầu trong các lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng. Khởi đầu vào những năm 70, EMS Training chính thức được Ủy ban Olympic công nhận là phương pháp huấn luyện hợp lệ vào năm 1972.

Ngoài ra, EMS Training còn có tác dụng trong việc khắc phục chứng đau lưng và chấn thương đầu gối, vì có thể giảm thiểu trọng lượng đè lên các khớp này.

Bao lâu thì có thể thấy kết quả từ Miha Bodytec?

Ngay từ những buổi tập đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy được cơ bắp của mình đã được kích hoạt và kích thích mạnh hơn hẳn những lần luyện tập bình thường trước đó.

Sau khoảng 4,5 buổi luyện tập (trung bình 20 phút mỗi buổi) cùng Miha Bodytec, bạn sẽ cảm nhận được Thể lực của mình được cải thiện rõ rệt, các con số về thành tích thể thao cũng sẽ được cải thiện.

Và sau khoảng 6,8 buổi, bạn có thể nhìn thấy được sự cải thiện về hình thể.
Tổng cộng thời gian cho đến thời điểm này chỉ khoảng 3h đồng hồ luyện tập EMS cùng Miha Bodytec.

Tập luyện EMS có an toàn? Có đau không?

Việc tập luyện EMS Training không mang lại cảm giác đau đớn, vì các xung điện sử dụng có tần số rất thấp, được chứng minh là an toàn cho cơ thể người.
Các thiết bị EMS của Miha Bodytec đã được kiểm duyệt bởi các cơ quan uy tín nhất châu Âu và Hoa Kỳ, với các chứng nhận như:

  • Chứng nhận FDA (Mã số: K182519) chứng minh sự an toàn của Miha Bodytec.
  • Chứng nhận tiêu chuẩn DIN 33961-5 của Viện tiêu chuẩn Đức (DIN) về độ an toàn của thiết bị Miha Bodytec.

Tuy nhiên, cũng như tất cả các thiết bị sử dụng xung điện khác, các thiết bị EMS Training của Miha Bodytec được khuyến cáo không nên sử dụng với:

  • Phụ nữ đang mang thai.
  • Những người đang phải đeo thiết bị trợ tim.
  • Những người có bệnh cấp tính, bệnh truyền nhiễm.

Ai nên tập luyện với EMS Training Miha Bodytec?

Trừ những trường hợp đã nêu ở mục trên, tất cả mọi người đều phù hợp để luyện tập cùng với công nghệ EMS Training và Miha Bodytec.
Dù cho bạn có chế độ tập luyện nhẹ nhàng, hay chế độ vận động viên Olympic, thì cũng đều tiếp nhận được lợi ích từ EMS Training. Luyện tập EMS có những lợi ích đặc biệt với những nhóm sau:

  • Vận động viên thể thao muốn cải thiện hiệu suất luyện tập của mình:
    Với việc Miha Bodytec có thể tác động vào từng nhóm cơ tùy chọn cụ thể, các vận động viên có thể tập trung hơn vào các nhóm cơ ảnh hưởng tích cực đến điểm số thành tích của họ.
  • Bạn là một người có ít thời gian luyện tập:
    Thống kê cho thấy 20 phút luyện tập cùng Miha Bodytec có tác dụng ngang với 90 phút luyện tập thông thường.
    Trong số những người hay tập EMS trên toàn cầu, phần lớn trong đó là những giám đốc, C-suite, các doanh nhân, chủ doanh nghiệp, những người nổi tiếng.
    Những người này thường có quỹ thời gian rất eo hẹp, tuy nhiên vẫn muốn giữ cho sức khỏe và vóc dáng của mình được hoàn thiện hơn.
  • Bạn đang phục hồi chấn thương, nhưng vẫn muốn cải thiện sức mạnh của các nhóm cơ xung quanh chấn thương đó:
    Các khớp phổ biến bị chấn thương như lưng, đầu gối, vai,… khi bị chấn thương, sẽ rất khó để có thể luyện tập với lượng tạ/cường độ lớn.
    EMS Training và Miha Bodytec có thể giải quyết việc đó, vì cường độ luyện tập dù rất thấp nhưng vẫn mang lại kết quả vô cùng lớn.
Miha Bodytec - Thiết bị kích thích cơ bắp, đẩy nhanh kết quả luyện tập thể dục thể thao, EMS Training, đến từ Đức 1

Kể từ 2007 đến nay, Miha Bodytec luôn giữ vững vị trí Dẫn đầu trong ngành thiết bị EMS Training, với sự tin tưởng đến từ không chỉ các phòng tập thể hình mà ngay cả các vận động viên Olympic, cũng như các ngôi sao điện ảnh, truyền hình, những người luôn phải giữ ngoại hình vừa mắt công chúng, nhưng luôn thấy khó khăn vì lịch làm việc quá chặt.

View this post on Instagram

Now #bodytec

A post shared by Carice van Houten (@leavecaricealone) on

Carice Van Houten – Diễn viên “Game of Thrones”

Miha Bodytec - Thiết bị kích thích cơ bắp, đẩy nhanh kết quả luyện tập thể dục thể thao, EMS Training, đến từ Đức 3

Usain Bolt
8 Huy chương vàng Olympic
Bộ môn Điền kinh

Miha Bodytec - Thiết bị kích thích cơ bắp, đẩy nhanh kết quả luyện tập thể dục thể thao, EMS Training, đến từ Đức 4

David Haye (phải)
Nhiều lần vô địch thế giới
Bộ môn Đấm bốc

Miha Bodytec - Thiết bị kích thích cơ bắp, đẩy nhanh kết quả luyện tập thể dục thể thao, EMS Training, đến từ Đức 5

Tom Holland
Diễn viên Hollywood
Phim “Spider-man”

Miha Bodytec - Thiết bị kích thích cơ bắp, đẩy nhanh kết quả luyện tập thể dục thể thao, EMS Training, đến từ Đức 6

Alessandra Ambrosio
Thiên thần Victoria Secret

Miha Bodytec - Thiết bị kích thích cơ bắp, đẩy nhanh kết quả luyện tập thể dục thể thao, EMS Training, đến từ Đức 7

Rafael Nadal
Vân động viên Tennis chuyên nghiệp
“Ông vua mặt sân đất nện”

Các câu hỏi thường gặp về
EMS Training

Nguyên lý hoạt động EMS?
EMS training từ Miha Bodytec là một phương pháp tập luyện  toàn thân không chỉ nhắm vào một nhóm cơ cụ thể. Trong quá trình tập luyện EMS, có tới 90% cơ bắp trên cơ thể được kích hoạt đồng thời với sự co bóp mạnh hơn luyện tập thông thường. Không những vậy, tập luyện với EMS kích hoạt các nhóm cơ sâu hơn dẫn đến sự cân bằng tốt hơn giữa các cơ trong cơ thể và tăng sự ổn định nhóm cơ lõi (core muscle).
 
Với mô hình EMS Training Studio, các hội viên sẽ luôn luôn tập luyện EMS theo hướng dẫn và trợ giúp của huấn luyện viên cá nhân, người sẽ điều khiển thiết bị Miha Bodytec để kích hoạt tám nhóm cơ riêng lẻ (như lưng dưới, dạ dày, bắp tay và mông) theo mục tiêu và nhu cầu của hội viên.
Tôi có thể nhận được lợi ích gì từ việc tập EMS Training?

Trong vòng nhiều thập kỷ qua, một khối lượng lớn các nghiên cứu về EMS Training đã được thực hiện, bởi những trường đại học có truyền thống và lịch sử lâu đời, đặc biệt là tại châu Âu, nơi mà EMS Training đang có những bước tiến vượt bậc. Và các nghiên cứu đều đã chỉ ra những tác dụng của EMS Training như:

  • Tối ưu sức mạnh
  • Cải thiện sức bền
  • Tăng trưởng cơ bắp (muscle hypertrophy)
  • Tăng cường tốc độ, sự nhanh nhạy
  • Cải thiện sức khỏe tổng thể
  • Giảm thiểu sự mất cân bằng cơ bắp (nguyên nhân chính dẫn đến sự đau mỏi cơ bắp thường xuyên, sự mất thăng bằng, và chứng lệch tư thế)
EMS Training có tác dụng phụ nào không?

Không. EMS Training đã được nghiên cứu rất kỹ và sâu bởi các nhà khoa học tại nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó phần lớn đến từ Đức, Châu Âu.

Ngoài ra, các thiết bị Miha Bodytec đã được chứng nhận bởi FDA (Cục quản lý thiết bị y tế Hoa Kỳ) và DIN (Viện tiêu chuẩn Châu Âu) về độ an toàn và hiệu quả trong áp dụng thực tế.

Các nghiên cứu khoa học nói gì về EMS?

EMS Training đã được sử dụng nhiều năm trong các lĩnh vực Khoa học Thể thao, với rất nhiều nghiên cứu. Bạn có thể tham khảo bài viết:
EMS Training có thực sự tốt? Các nghiên cứu Khoa học kết luận gì với EMS Training?

Nên ăn/uống gì trước khi tập EMS?

Những buổi luyện tập với EMS Training đều là những buổi tập cường độ cao, vì vậy về mặt dinh dưỡng, người tập nên có một bữa ăn giàu Carbohydrate và Protein, 2 đến 3 tiếng trước khi tập. Ngoài ra, nước là một thành phần không thể bỏ qua, chúng tôi khuyên người tập nên uống khoảng 500ml nước 1h trước khi tập. Nên né tránh những bữa ăn nặng về tinh bột, nhiều đường.

Tôi có thể tập cùng bạn bè được không?

Có. Cùng 1 máy Miha Bodytec có thể kết nối với 2 người cùng lúc. Việc luyện tập cùng bạn bè sẽ khiến buổi tập trở nên thích thú hơn.

Mở EMS Studio ngay!

Muốn biết thêm thông tin cũng như cách thức vận dụng EMS Training và Miha Bodytec trong cơ sở của bạn ? Hãy liên hệ Attivo International.

Hotline: 090 554 2607